2021/1/10 ダイエット記録
2021/1/10
現在の体重：69.6kg
総摂取カロリー 1190kcal
総消費カロリー 基礎代謝1500kcal＋生活活動代謝0kcal
差引消費カロリー ▲310kcal
①食事
【朝食】 920kcal
ランチパック 2袋（550kcal）
ビーフジャーキー 1袋 （240kcal）
こがねさきいか 1袋 （130kcal）
【昼食】 0kcal
無し
【夕食】 200kcal
ビーフジャーキー 1袋（200kcal）
【その他】 70kcal
お茶 0kcal
コーヒー 0kcal
あたりめ （70kcal）
②運動 0kcal
【一言メモ】
腹減ってくると大食い動画とかを見て、満たされた気分を疑似的に獲得しています。
もはや狂気なんですが、２ヶ月後ご褒美を想定するといいかもしれません。
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