2021-01-17 2021/1/17 ダイエット記録 ダイエット 2021/1/17 現在の体重:69.7kg 総摂取カロリー 1600kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal+活動代謝350kcal 差引消費カロリー ▲250kcal ①食事 【朝食】 0kcal 無し (0kcal) 【昼食】 600kcal 牛丼 (400kcal) 納豆 (100kcal) 味噌汁 (100kcal) 【夕食】 500kcal 中華丼 (450kcal) 味噌汁 (50kcal) 【その他】 1400kcal お茶 0kcal コーヒー 0kcal お菓子 (1400kcal) ②運動 散歩 (350kcal)