2020/12/29 現在の体重：70.4kg 総摂取カロリー 1130kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal＋生活活動代謝700kcal 差引消費カロリー ▲1070kcal ①食事 【朝食】 摂取カロリー 400kcal 玄米 1人前 （約180g 300kcal） レトルト牛丼 （100kcal） 【昼食】 摂取…