2021-01-21 2021/1/21 ダイエット記録 ダイエット 2021/1/21 現在の体重：71.2kg 総摂取カロリー 2100kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal＋活動代謝450kcal 差引消費カロリー 150kcal ①食事 【朝食】 300kcal ソーセージマフィン （300kcal） 【昼食】 1000kcal 親子丼 （1000kcal） 【夕食】 500kcal 菓子パン （350kcal） ヨーグルト （150kcal） 【その他】 300kcal お茶 0kcal コーヒー 0kcal お菓子 （300kcal） ②運動 散歩 （450kcal）
