2021/1/4 寒いとジョギングするもの億劫ですね･･･。 現在の体重：70.9kg 総摂取カロリー 1700kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal 差引消費カロリー ＋200kcal ①食事 【朝食】 0kcal 無し 【昼食】 620kcal 玄米 （180g 300kcal） サーモンかば焼き （100g…