2021/1/6 ついに70kgを切りました。目標体重は63~65kgくらいなので、あと一か月もあれば･･･ってペースですね。 現在の体重：69.7kg 総摂取カロリー 1070kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal＋生活活動代謝70kcal 差引消費カロリー ▲500kcal ①食事 【朝食】…