2021/1/11 停滞期を抜けたようです。どんどん落とすぞ！ 現在の体重：69.2kg 総摂取カロリー 1000kcal 総消費カロリー 基礎代謝1500kcal＋生活活動代謝0kcal 差引消費カロリー ▲500kcal ①食事 【朝食】 500kcal ハヤシライス （500kcal） 内訳）玄米 （180g …